efekty diety

Też się zastanawiam, 15 latki wiedzą wszystko o suplach, używają, a 99% pewnie ich nie potrzebuje, no ale cóż, efekty muszą być odrazu :) A odnośnie diety, jeśli pijesz wodę źródlaną to podobno jej nadmiar wypłukuje minerały z organizmu, więc to 5l dziennie radziłbym ograniczyć. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-02-06 09:37:01

Może troche przesadzilem mowiac ze jestem totalnym nowicjuszem... Łacznie cwicze z 1,5 roku z przerwami. Dwoma ostatnimi cyklami bylo mono i jabczan , wczesniej juz bralem obydwie typu kreatyny tylko bez diety oraz dobrze rozpisanego treningu. Efekty dużo slabsze niz z dieta BEZ PORÓWNANIA!! Teraz rosnie sie fajnie wszystko ladnie idzie. Co do [...]

ale burak :/ szkoda gadać!!pewnie jesz same nitro bo myslisz ze da super efekty bez diety a tak po za tym patrzac na zdjecie w profilu to te wymiary z dupy sobie wziąłeś !!porażka

kup zwykłe mono + dobre odzywianie wtedy bedziesz mial najlepsze efekty a przyrosty po cyklu zalezne beda tylko od diety

nikt tu nie chce nikogo jechac za brak wiedzy gainera mozesz sobie szamac ale bez diety nie licz na jakies swietne efekty

Najlepsze mono jakie jadełem w życiu to MEGABOL TOTAL CREATINE - znacie coś lepszego ? chodzi o efekty , w cenie do 100 zł Po czym, twierdzisz że jest najlepsze? smaku, zapachu, konsystencji? Działanie kreatyny uzależnione jest od całej diety nie tylko od węglowodanów następnie treningu regeneracji ilości przebytych cykli i wielu innych [...]

Mamy diety, trzymamy je i starajmy sie je utrzymywac! bo wiemy i wierzymy w to ze sie oplaca bo beda efekty! wiec warto sie poswiecic

1) kulturystyka to nie sprint, efekty będą ale to zależy od DIETY TRNENINGU REGENERACJI SUPLEMENTACJI (to jak by się wydawało jakieś 5%) więc śmiało możesz dojść bez żadnej chemii do tego czego chcesz...

[...] o spalacze. Zacznij od przeczytania podwieszonych tematów, ogarnij jakąś sensowną dietę/trening, a na spalacze przyjdzie czas jak już nic nie będzie pomagało (chociaż do tego momentu zrozumiesz że efekty można osiągnąć i bez spalacza). Zmieniony przez - inuictus w dniu 2014-11-04 09:02:21 Zmieniony przez - inuictus w dniu 2014-11-04 09:02:46

[...] to w poscie "po czym najwieksze przyrosty" heh.. celowo wstawilem tam reklame tego beznadziejnego srodka, z ktorego, jak juz kiedys pisalem najwieksze "efekty anaboliczne" bedziesz mial jak zjesz ta metalowa puszke, w ktorej to sprzedaja. celowo - dlatego ze pytanie bylo bezsensowne "jaki srodek zapewni mi miesnie [...]

jedna puszka massakry to malo. dokup chociaz mono. ostrowia to posilek w proszku, uzuplenienie diety, efekty po ostrowi sa takie jak po kotlecie czy twarogu.

[...] jak cwiczy i jest nawet na cyklu no to bez przesady , silownia ma byc tylko dodatkiem , osobiscie bedac na cyklu na mono dwa razy sie spilem z tego raz dosc konkretnie (czytaj powrot na czworaka) a efekty i tak mnie zadowolily , wazniejsze niz to czy sie napijesz czy nie jest moim zdaniem trzymanie dobrej diety a co do groszkow to nc ;p

[...] juz 3 miesiące na silwnie, to powinienes wiedziec jakie są ćwiczeni na klatke. Po trzecie. Dieta, dieta i jescze raz dieta! Dieta to 50% sukcesu, trzymaj się dober diety, to efekty będą naprawdę zadowalające! Po czwarte, nikt Ci nie ułoży gotowego planu. Wrzuć swój, a my go sprawdzimy i poprawimy. Po piate zainteresuj się FBW. Poczytaj: [...]

[...] ktory akurat odpowiada twojemu sprzetowi. Jesli chcesz zrucisz tluszczyk to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Trening wykonujesz 3 razy w tygodniu co 2 dzien. Zeby przyspieszyc efekt w dni nie treningowe dorzucasz jakies aeroby: bieganie, tabata, hiit Tabata zajmuje najmniej czasu i daje niezle efekty. Co do diety to juz dzial odzywianie

brak diety to i na suplach beda marne efekty

Nie juz tak nie podniecaj z tymi "!!!" Pasuje tylko bez diety nie licz na jakies duze efekty

[...] cos zupelnie innego...nie robie tylko cwiczen obciazajacych kregoslup...zamienilem te cwiczenia na takie jak przysiady bez obciazenia , tzw. "grzbiety" na prostowniki itd...nie bede wymienial...a sens bez diety jest poniewaz moj kumpel cwiczyl bez i efekty byly ;) ... czyli zastosowac diete nawet jesli nie robie ciagow , wiosla itd ?

Trening przyniesie efekty niezależnie od diety, i to jest fakt. Tyle, że z dietą będą znaaacznie lepsze. Więc nie ma co się zastanawiać. A co do treningu, to nie wiem czego kolega z góry nie kuma - chłop oszczędza lędźwiowy i nie robi przysiadów, ciągów i wioseł, zastępując je zamiennikami. Jasne, lecz nieco bez sensu - rób, tyle, że ostrożnie i [...]

[...] mozliwosci, poprostu jej mniej, nie jem tlustego, slodyczy, cukierkow itd, jezdze na rowerku drugi tydzien, 5 razy w tyg po 30 - 40 min, po jakim czasie moga byc widoczne efekty, chodzi mi o cm w pasie ... bo dzisiaj tak sie zmierzylem z ciekawosci i ani w ta ani w ta ... 94 cm stoi w miejscu, po jakim czasie moga byc, po jakim czasie musza [...]

Nie myśl że jak parę razy łykniesz kreatyne to będziesz koksem (tak jak to w twoim opisie), może chcesz imponować kolegom? ale to nie o to chodzi HeHeHE za młody jestes na kreatyne, kup sobie białko lub gainera i jedź na diecie - zapewniam że bedziesz miał podobno efekty niż przy suplementacji kreatyny bez diety...